冬に肩がこる、3つの理由

こんにちは！

日増しに寒さが加わってまいりましたね！

皆さん、風邪など体調はいかがでしょうか？

さて「秋から、何となく頭が重い感じがして、軽い頭痛も出てきた」なんて方も増えてきました。

ここで、特に冬に肩がこる原因について説明していきたいと思います！

寒さ自体が肩こりになる

まず、筋肉は『寒くなると硬くなる』性質があります！

少し極端な例で説明します。

冷蔵庫にスーパーで買った肉がありますよね！

そのままだとカチカチですが、電子レンジなどで熱を加えて温めたものは、冷やしていた肉よりも柔らかく、柔軟性が出てきます！

これは人間の筋肉にも当てはまるので、冬場は夏に比べてなにもしなくても肩がこりやすいシーズンと言えます！

お風呂上りに体がラクに感じるのはこのためです!!

これは身に覚えがある方、多いと思います。

寒くなり、肩をすぼめて丸くなって歩いてはいないですか？

人間は本能的に、寒いと体を丸くして熱が逃げないような格好になります。

この姿勢が、肩こりに大きく関わってくるわけです！

首から肩、背中まである『僧帽筋(そうぼうきん)』といわれるひし形の大きな筋肉があるのですが、その筋肉が引っ張られることにより、肩こりが発生してしまうのです!!

寒さが苦手な方は、服装を見ればなんとなく分かりますよね！

しかし、その厚着の服装にも肩こりの原因が隠れています。

重いコートを着る→肩にリュックを背負っているのと同じで、負担がかかり肩がこる。

首元が開いている→寒さで筋肉が緊張してしまい、肩がこる。

日常生活を送る上でも、肩がこる要因は多いですね！

以上の内容、肩が冬にこりやすい理由がなんとなく理解できたと思います！

なので、自宅で肩こりの予防やケアをしたいのなら、湯船にゆっくり浸かることがオススメです！

時間でいうと、10分は半身浴でも大丈夫なので、入ってほしいですね！

湯船に浸かるのは、『家出できる簡単な治療法』だともいわれているので、ぜひこの時期は実践してください♪

次回は、簡単にできる肩こり体操をご紹介するので、楽しみにしててください!!(´∀｀)

中野新橋、坂上、富士見町で肩こりでお困りの方は、中野新橋のあかり接骨院まで。